轻微运动可以帮助促进宫缩和胎儿下降。散步是孕妇最安全的选择之一。每天保持适量的步行，尤其是在户外，可以增加身体活动量，有助于启动自然分娩。还有，孕妇瑜伽或产前体操也是不错的选择，它们可以增强骨盆底肌肉，帮助子宫更好地准备迎接分娩。性爱中的前列腺素成分有助于软化宫颈，促进宫缩。
虽然性爱是一种自然的方式，但在尝试这种方法之前，务必咨询医生的意见，尤其是如果有早破水或出血的风险时，应避免性行为。按摩可以通过刺激特定穴位来促进宫缩。例如，脚底按摩、背部按摩或请专业按摩师进行全身按摩都可以帮助放松身体，减轻压力，进而可能引发宫缩。是在中医理论中，某些穴位如合谷穴被认为对催生有帮助。饮食也可以在一定程度上影响分娩进程。一些食物被认为具有催产效果，如菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶，可能有助于软化宫颈；生姜茶则可以缓解不适感，横向来看促进血液循环。
即便如此，这些食物的效果因人而异，不宜过量食用。温水浴可以放松身体，减轻疼痛，并为分娩做准备。浸泡在温水中能够舒缓紧张情绪，使身体更易进入分娩状态。不过，水温不宜过高，以免引起头晕或不适。除此之外，泡澡时间也不宜过长，每次约2030分钟为宜。保持积极乐观的心态对于顺利分娩至关重要。焦虑和压力会遏制体内催产素的分泌，进一步引发延缓分娩进程。通过听音乐、阅读书籍、与家人朋友聊天等方式来放松心情，可以使身体更容易响应自然分娩信号。
冥想和深呼吸练习也有助于稳定情绪，为分娩创造良好条件。